西曆2024年11月26日 星期二 佛曆2568年 農歷 甲辰（龍）年 十月廿六
這樣吃黑木耳清腸道
《生命時報》 微博
很多人受過便秘的困擾，現在給大家推薦一對能緩解便秘的食物搭檔--木耳白菜。
黑木耳不僅是人們熟知的「血管清道夫」，也是「腸道清道夫」，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功 效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起 放入鍋中加入調料煮熟即可。
